学科竞赛备赛指南

lihuibear2025-06-082025-12-31

写在前面

这篇备赛指南，其实在我电脑里躺了快半年。从大三下学期萌生想法，到如今敲下最后一个字，中间改了无数版。

如今我已然离校在外实习，我不知道之后还会有多久的时间在学校，通知群内少了许多活跃的名字，这时我才意识到，自己已经是校园里 “最老” 的那批人了。回望大学三年，最让我庆幸的不是绩点有多好看，而是当初鼓起勇气参加的那些学科竞赛，到熬夜改方案、代码、参赛文档的崩溃瞬间，再到站上领奖台的意外惊喜，这些经历像一颗颗石子，在我原本平淡的大学生活里，砸出了层层涟漪。

我从不是什么 “竞赛大牛”，甚至常常觉得自己走了不少弯路。身边的同学、并肩的队友，在很多方面都让我由衷佩服。从竞赛团队的普通成员到带队组长，我攒下了太多实打实的经历与感悟。现在把这些经验整理出来，不是想教大家怎么 “走捷径拿奖”，而是希望能帮还在校园里的你们，少走一些我当年走过的弯路，多一份尝试的勇气，哪怕最后没拿到理想的结果，这段备赛时光也会成为你大学最宝贵的财富。

本文会覆盖学术类、专业技能类等主流竞赛，无论你是刚入门的大一新生，还是想冲刺奖项的大二、大三同学，相信都能找到有用的内容。

如果你有耐心，希望可以认真看看下面的内容，如果你想了解学习路线以及比赛，可以直接跳转到最后。

1.为什么要比赛

在聊怎么备赛之前，我想先和大家聊聊 “初心”—— 这是我当年最没重视，后来最庆幸自己想明白的事。很多人参加竞赛，要么是看到身边人都报，跟着凑热闹；要么是听说能加综测、对考研、找工作有用，抱着 “有枣没枣打三竿” 的心态；甚至有人觉得 “拿个奖能装门面”，满足一点虚荣心。

但竞赛不是 “走过场”，备赛过程要花时间、费精力，甚至会占用你复习、休息、和朋友相处的时间（这时我会想到，也许大学生孤独才是常态）。如果一开始就没想清楚 “为什么要去”，很容易中途放弃，或者备赛时敷衍了事，最后既没拿到奖，也没收获什么成长。

所以，在报名之前，一定要切实问问自己：

1.1 我是为了 “结果”，还是为了 “过程”？

为了结果没什么丢人的：比如明确想靠竞赛加分，考研、求职时让简历更亮眼，这都是很实在的目标。但要记住，“以结果为导向” 的前提是，你愿意为了这个结果付出对应的努力 —— 比如每天抽 2 小时学算法，周末放弃休息刷真题，放弃周末与舍友开黑，而不是抱着 “碰运气” 的心态。我的大一期间绝大多数时间是没有在游戏的，提前学习了编程语言、提前接触到AI，提前进组学习……
为了过程也值得骄傲：比如想提升专业能力、想试试自己能不能和团队配合完成一个项目、甚至只是想 “体验一下竞赛是什么感觉”。一开始只是想 “搞懂论文怎么写”，最后能拿省级奖，纯属意外之喜。是的，其实抱着 “试一试” 的心态就好，去体验、去学习、去坚持。哪怕过程中遇到难题也别轻易放弃，就算最后没能拿到理想的奖项，至少能多学些实用知识，也清楚自己和他人的差距在哪里 —— 这些都是实实在在的收获。

1.2 我能接受 “失败” 吗？

就像我前面说的，我不算竞赛 “成功者”，大多数人也一样，比赛是为了择优，他必然是金字塔形的，特等奖就那么几个，参与奖可能人人都能获得。如果你特别在意结果，输不起、怕别人笑话，那竞赛可能会让你很焦虑；但如果你能接受 “努力了也可能没回报”，把失败当成 “攒经验”，那你会收获更多。
所以，先问自己：如果最后没拿到理想的奖项，我能坦然接受吗？如果答案是 “能”，再出发。

1.3 这个竞赛，真的符合我的需求吗？

你参加这个竞赛是为了什么？

想提升专业能力：就选和本专业强相关的竞赛，比如说蓝桥杯、CCPC、百度之星，别为了 “好拿奖” 选和自己专业无关的比赛，否则很难坚持，也没什么收获。
想加综测分：优先选学校明确认可的竞赛，别盲目冲 “名气大但不加权” 的比赛，性价比太低，下面给出我校的认定办法给予参考，相信大多学校都会有这样的文件。具体我会在最后展示。学生学科竞赛认定办法（修订）-实践教学-教务处

想锻炼团队协作：就选需要组队的竞赛，比如挑战杯、互联网 +，别选个人赛，否则达不到目的。

2.选对竞赛，比努力更重要

正如以上所说，选择对的竞赛，是比努力更加重要的。选错了，就是事倍功半！以下是我对一些比赛的简单分类。加粗加重的是这个比赛包含多个大类，可能涉及不同的方向，比如说中国大学生计算机设计大赛，就包括多个赛道，而且绝大数赛道近年来会偏向AI方向。参加4C大赛_我的心路历程 | lihuibear

2.1 如何选择竞赛

2.1.1 依据专业

不同专业有其对应的核心竞赛方向，优先选择与课程体系、技能要求高度相关的赛事，既能降低入门难度，又能直接提升专业能力

专业大类	核心竞赛推荐（A 类优先）	适配理由
计算机 / 软件工程	中国大学生计算机设计大赛、蓝桥杯、CCPC、全国大学生信息安全竞赛……	覆盖编程、算法、AI、网络安全等核心技能，与 C++/Python、数据结构等课程强关联
电子 / 自动化	全国大学生电子设计竞赛、“西门子杯” 智能制造挑战赛、全国大学生机器人竞赛（RoboMaster）	涉及电路设计、嵌入式开发、机械控制，匹配模电、数电、单片机等课程内容
数学 / 统计	全国大学生数学建模竞赛、全国大学生统计建模大赛	直接应用高数、线性代数、概率论知识，侧重模型构建与数据分析能力
……	……	……

2.1.2 依据难度

同为A类竞赛，ACM与蓝桥杯是的难度差异是巨大的，蓝桥杯适合新手，参赛门槛低，ACM是进阶，需要系统备赛，需要长期的训练，我们需要认清自己，先易后难。十分建议大家参加蓝桥杯大赛，这个比赛是比较简单的，尤其是在我们河北省，只要是学习了的，掌握一定技巧，最次也能互动省级三等奖，当然国赛还是有一定的难度的，大家还是最好参加一些社团，进行集中的学习，共同进步。最后，具体的比赛难度还需要各位多去问问参加过的同学，学长学姐。

2.1.3 依据年级

大一是打基础的一年，你可以尽情尝试，无论结果。别总想着一上来就做出什么惊天动地的成绩，先把高数、英语这些基础课学扎实，尤其对于数学、英语领域可以多接触，对于之后算法的学习，文献的阅读是很有帮助的。

大二，要多参加专业竞赛，积累经验。多去参加一些专业相关的竞赛，哪怕一开始只是跟着学长学姐打打杂、跑跑腿都值得。别觉得这些竞赛没分量，备赛的过程里，你们能学到超多课本上没有的实操技能，还能锻炼团队协作的能力。当然，要主动去学习相关竞赛的内容。

大三应冲击高含金量的比赛，前两年的基础和经验都攒得差不多了，这时候就得瞄准那些级别高、认可度高的竞赛和项目去冲。可以尝试带队，不管是学科竞赛的大奖，还是能拿得出手的科研项目，抓住这些机会好好拼一把。

大四应该注重学习成果的转换，跟着老师一起发论文、专利，取得一些必要的证书，对未来的方向作出明确的确定。

3.走好这三个阶段

3.1 传承与努力

实话说，比赛是有传承的，这里非常感谢我的学长、学姐、老师们给予我的帮助，假如没有帮助，就会像无头苍蝇一样胡乱的飞。大学的学科竞赛，从来不是 “从零开始” 的较量，而是 “站在前人肩膀上” 的冲刺。那些已经毕业或高年级的学长学姐，他们走过的路、踩过的坑、总结的经验，甚至写过的设计报告、代码都是最宝贵的 “财富”，这就是竞赛的 “传承”。同样我也会将我的学习路线写到最后。

其次就是个人的努力，站在“巨人肩膀”上的人很多，但牛顿只有一个， 传承是帮你 “少走弯路”，但不能替你 “走完路”。同一套代码，你有了不代表你会了，同一篇笔记，你有了不代表你学了。

3.2 拒绝无效努力

备赛最忌讳 “瞎忙”，早上六点就出门，晚上十一点才回宿舍，甚至有时候还要“加夜班”，努力的关键不是 “花了多少时间”，而是 “有没有产生效果”。在我看来，做到两点，就能有效解决：个人赛要总结、团队赛要讨论。

个人赛没人帮你把关，全靠自己 “自查自纠”，而 “总结” 就是最高效的成长方式，就像算法比赛，总结不会的类型，并加以训练就会有好的成效。

团队赛的优势是 “人多力量大”，但如果不会讨论，反而会 “内耗”。很可能会出现，个别人工作量大，少数人没有活干，团队赛是集优势于一体，而不是依赖于个别人的优势，团队中的每个人不仅要对自己负责的部分负责，对于其他人负责的部分也要有所了解。因此，团队需要碰面讨论，开组会，这里分享一个实用方法：每人坚持写日报或周报（至少保证周报），一方面能倒逼自己梳理工作、明确进度，避免拖延；另一方面，看着自己一步步的积累和突破，也能给自己注入持续前行的动力，同时让团队成员清晰了解彼此状态，让协作更高效。

3.3 调整状态，真实演练

这里就简单说了，实际上就是让自己的心态处于真实的考场、答辩场景，演练时还要刻意设置 “突发状况”：比如答辩时忘词、PPT 播放异常、评委追问超出准备范围、团队分工临时调整等，训练自己在高压下快速反应、冷静应对的能力。同时，团队要建立 “答辩协作机制”，比如谁负责主陈述、谁补充细节、谁应对技术提问，避免临场慌乱。

所有演练都是为了 “让陌生变熟悉，让紧张变从容”！

4.避坑指南

4.1 不要盲目追多

每年度聚焦 1-2 个核心赛事，深耕比数量重要，竞赛是费事耗力的一件事，同时报名 3-4 个不同类型的赛事，结果只能是精力被严重分散。当然我不是说只参加1-2个比赛，只是重点于1-2个比赛，其他类似的比赛可以简单修改，再次申请（一定要修改！不能一点也不变！）

4.2 不要忽视规则：吃透评分标准，避免 “做无用功”

备赛的第一步必须是 “吃透规则”：仔细研读比赛通知、评分细则，明确每个评分维度的占比、核心要求（比如是否要求原创性、是否有格式规范、是否看重团队协作表现），可以找历年的获奖作品进行分析，看看它们在哪些方面契合了评分标准。在备赛过程中，也可以对照评分标准定期自查，确保每一份付出都精准对接得分点，避免做 “无用功”。（比如说找往届的题目）

4.3 不要单打独斗

团队竞赛中，有效协作比个人能力突出更重要

4.4 不要临时抱佛脚

竞赛靠积累，短期冲刺难出成绩

5.赛后总结

复盘备赛过程：优点是什么？哪些地方可以优化？
沉淀经验：把备赛笔记、作品整理归档，为后续竞赛
心态放平：获奖是惊喜，未获奖也收获了能力与经历
……

6.附件：

6.1 全国普通高校大学生竞赛目录

序号	竞赛名称	类别
1	中国国际大学生创新大赛	A
2	“挑战杯”全国大学生课外学术科技作品竞赛	A
3	“挑战杯”中国大学生创业计划大赛	A
4	ACM–ICPC国际大学生程序设计竞赛	A
5	全国大学生数学建模竞赛	A
6	全国大学生电子设计竞赛	A
7	全国大学生结构设计竞赛	A
8	全国大学生广告艺术大赛	A
9	全国大学生智能汽车竞赛	A
10	全国大学生电子商务“创新、创意及创业”挑战赛	A
11	中国大学生工程实践与创新能力大赛	A
12	外研社全国大学生英语系列赛–①英语演讲、 ②英语辩论、③英语写作、④英语阅读	A
13	两岸新锐设计竞赛•华灿奖	A
14	全国大学生创新创业训练计划年会展示	A
15	全国大学生化工设计竞赛	A
16	全国大学生机器人大赛①RoboMaster、②RoboCon	A
17	全国大学生市场调查与分析大赛	A
18	全国大学生先进成图技术与产品信息建模创新大赛	A
19	“西门子杯”中国智能制造挑战赛	A
20	中国大学生计算机设计大赛	A
21	中国高校计算机大赛–①大数据挑战赛、②团体程序设计天梯赛 ③移动应用创新赛、④网络技术挑战赛、⑤人工智能创意赛	A
22	蓝桥杯全国软件和信息技术专业人才大赛	A
23	米兰设计周–中国高校设计学科师生优秀作品展	A
24	未来设计师–全国高校数字艺术设计大赛	A
25	中国机器人大赛暨RoboCup机器人世界杯中国赛	A
26	睿抗机器人开发者大赛（RAICOM）	A
27	“大唐杯”全国大学生新一代信息通信技术大赛	A
28	华为ICT大赛	A
29	全国大学生物理实验竞赛	A
30	“学创杯”全国大学生创业综合模拟大赛	A
31	中国高校智能机器人创意大赛	A
32	中国机器人及人工智能大赛	A
33	全国大学生节能减排社会实践与科技竞赛	A
34	iCAN大学生创新创业大赛	A
35	“工行杯”全国大学生金融科技创新大赛	A
36	中华经典诵写讲大赛	A
37	“外教社杯”全国高校学生跨文化能力大赛	A
38	全国大学生工业设计大赛	A
39	全国大学生化工实验大赛	A
40	全国大学生化学实验创新设计大赛	A
41	全国大学生统计建模大赛	A
42	全国企业模拟竞赛大赛	A
43	全国高等院校数值化企业经营沙盘大赛	A
44	“科云杯”全国大学生财会职业能力大赛	A
45	全国三维数字化创新设计大赛	B
46	全国大学生金相技能大赛	B
47	全国周培源大学生力学竞赛	B
48	百度之星•程序设计大赛	B
49	全国大学生测绘学科创新创业智能大赛	B
50	中国大学生医学技术技能大赛	B
51	全国大学生机械创新设计大赛	B
52	全国大学生物流设计大赛	B
53	中国大学生服务外包创新创业大赛	B
54	全国大学生地质技能竞赛	B
55	全国大学生光电设计竞赛	B
56	全国大学生集成电路创新创业大赛	B
57	全国大学生信息安全竞赛	B
58	中国大学生机械工程创新创意大赛	B
59	“中国软件杯”大学生软件设计大赛	B
60	中美青年创客大赛	B
61	全国大学生嵌入式芯片与系统设计竞赛	B
62	全国大学生生命科学竞赛（CULSC）	B
63	全国高校BIM毕业设计创新大赛	B
64	全国髙校商业精英挑战赛–①品牌策划竞赛、②会展专业创新创业实践竞赛、 ③国际贸易竞赛、④创新创业竞赛、⑤会计与商业管理案例竞赛	B
65	中国好创意暨全国数字艺术设计大赛	B
66	“21世纪杯”全国英语演讲比赛	B
67	全国大学生水利创新设计大赛	B
68	全国大学生计算机系统能力大赛	B
69	全国大学生花园设计建模竞赛	B
70	全国大学生物联网设计竞赛	B
71	全国大学生信息安全与对抗技术竞赛	B
72	全国大学生能源经济学术创意大赛	B
73	全国大学生基础医学创新研究暨实验设计论坛（大赛）	B
74	全国大学生数字媒体科技作品及创意竞赛	B
75	全国本科院校税收风险管控案例大赛	B
76	全国数字建筑创新应用大赛	B
77	全球校园人工智能算法精英大赛	B
78	国际大学生智能农业装备创新大赛	B
79	全国职业院校技能大赛	B
80	全国大学生机器人大赛-RoboTac	B
81	世界技能大赛	B
82	世界技能大赛中国选拔赛	B
83	一带一路暨金砖国家技能发展与技术创新大赛	B
84	码蹄杯全国职业院校程序设计大赛	B

6.2 河北省本科高校竞赛清单

序号	竞赛名称
1	河北省大学生节能减排社会实践与科技竞赛
2	第九届河北省大学生化工设计竞赛
3	第五届河北省大学生化学实验创新设计竞赛
4	华北五省（市、自治区）大学生机器人大赛（河北赛区）
5	河北省大学生电子设计竞赛
6	河北省高校智能机器人创意大赛暨第八届中国高校智能机器人创意大赛河北赛区选拔赛
7	河北省高校制图与构型能力大赛、三维设计大赛暨第十八届全国大学生先进成图技术与产品信息建模创新大赛河北选拔赛
8	“西门子杯”中国智能制造挑战赛（华北三赛区）
9	第十六届蓝桥杯全国软件和信息技术专业人才大赛（河北赛区）
10	第二十七届中国机器人及人工智能大赛（河北赛区）
11	第十二届“大唐杯”全国大学生新一代信息通信技术大赛河北省省赛
12	河北省大学生创新大赛
13	全国大学生市场调查与分析大赛（河北赛区）
14	第六届河北省高校财务数智化大赛
15	河北省高校会计技能大赛
16	第八届河北省大学生结构设计竞赛暨第十八届全国大学生结构设计竞赛河北省分区赛
17	全国高等院校数智化企业经营沙盘大赛河北省选拔赛
18	第十一届河北省高校企业竞争模拟大赛
19	第十四届全国大学生电子商务“创新、创意及创业”挑战赛（河北赛区）
20	“河北银行杯”全省大学生金融科技创新大赛
21	第七届大学生期货投资电子对抗赛
22	全国大学生数学建模竞赛（河北赛区）
23	河北省高校大数据应用创新大赛
24	第十一届全国大学生统计建模大赛（河北赛区）
25	第十三届未来设计师全国高校数字艺术设计大赛（河北赛区）
26	全国大学生工业设计大赛（河北赛区）
27	第十届两岸新锐设计竞赛华灿奖（河北赛区）
28	第九届米兰设计周 - 中国高校设计学科师生优秀作品展（河北赛区）
29	第五届东方创意之星设计大赛（学生赛）河北赛区
30	河北省高校图书馆服务创新案例大赛
31	河北省高等学校“世纪之星”“外研社·国才杯”“理解当代中国”大学生外语能力大赛
32	河北省大学生“用外语讲好中国故事”短视频比赛
33	第二届“外教社杯”河北省高校学生跨文化能力大赛
34	华北五省（市、自治区）大学生人文知识竞赛（河北赛区）
35	大学生新文科实践创新大赛
36	第十七届全国大学生广告艺术大赛（河北赛区）
37	华北五省（市、自治区）及港澳台大学生计算机应用大赛（河北赛区）
38	第九届河北省大学生程序设计竞赛
39	iCAN大学生创新创业大赛（河北赛区）
40	全国大学生工程实践与创新能力大赛（河北赛区）